“Ser empático es ver el mundo a través de los ojos del otro y no ver nuestro mundo reflejado en sus ojos”
CARL ROGERS
Si buscas atender tu malestar, aquí empieza un nuevo camino.
A partir de este punto ya no estás sola.
Soy Annabel y soy Psicóloga General Sanitaria.
Te ofrezco este espacio que ha nacido a raíz de mi trayectoria profesional acompañando personas con el objetivo de hacerlas sentir más seguras y valiosas.
Es un refugio cálido y respetuoso donde atenderemos tu malestar y le daremos un sentido a tu historia.
Es un espacio para que lo sientas tuyo.
Venir a terapia no es una decisión fácil así que gracias por dar el primer paso para cuidarte.
Si sientes que...
- Estás afrontando una pérdida: de un ser querido, de un trabajo, de una pareja o de una parte de ti
- Has vivido vivencias traumáticas en el pasado o en el presente que necesitas atender.
- No te sientes bien contigo misma, con tu vida o con tus relaciones.
- Te apetece conocerte a tú misma y dar un sentido a tu historia.
TE AYUDARÉ Y APRENDERÁS A...
- Conectar con tus emociones
- Detectar, darte y pedir lo que necesitas.
- Cuidarte, acompañarte y priorizarte
- Marcar límites y aprender a comunicarte
- Mirarte de una manera más amable y compasiva
- Sostener la culpa, el miedo y la incertidumbre
- Acompañarte en el malestar
- Establecer vínculos sanos
- Atender y entender las heridas para poder sanarlas.
El pilar del enfoque terapéutico,
LA RESILIENCIA
Mi enfoque busca potenciar tu capacidad de crecimiento ante las adversidades de la vida,
afrontar el dolor y dar un significado a las experiencias que has vivido.
Será un espacio donde aprender a conectar con tu resiliencia interna.
LO QUE PUEDES ESPERAR DE MI
Mi manera de trabajar es integradora, con perspectiva de trauma y de género. Aplicaré técnicas de diferentes orientaciones adaptándome en todo momento a lo que necesitas.
Realizaremos un abordaje integral atendiendo tus emociones, tus pensamientos e incluyendo el cuerpo y tu sistema nervioso. La perspectiva de trauma nos permitirá ir más allá de la capa superficial y entender las raíces del problema y las causas.
Para mí es importante poder ofrecerte un espacio seguro en el que te sientas cómoda y libre de juicios para poder expresar aquello que necesites.
Eres única y la terapia será exclusiva y personalizada para ti.
PRIMEROS PASOS
VALORACIÓN
Tendremos un primer contacto para valorar la demanda y ver si soy la persona que puede atenderte. La responsabilidad es un valor muy importante para mí y solo atiendo aquellos casos por los cuales me siento cualificada.
EXPLORACIÓN Y DEFINICIÓN DE OBJETIVOS
Haremos una primera sesión para conocernos y, explorar y recoger lo que te lleva aquí y empezar a definir los objetivos. En las próximas sesiones, estableceremos un plan de intervención.
ACCIÓN
A partir de aquí empezaremos con el trabajo terapéutico individualizado y adaptado a tus necesidades. Revisaremos los objetivos a medida que vayamos avanzando. Trabajaremos con tu presente y en su origen y las raíces.
RETORNO A TI CON SEGURIDAD Y VALOR
El objetivo es que salgas de la terapia con mayor bienestar emocional y autoconocimiento para sentirte más segura de ti misma, valiosa y capaz.
Experiencias vividas en sesión
Recursos y reflexiones gratuitas
El precio de ser una misma
Las ganancias y las pérdidas a las que debemos enfrentarnos por seguir nuestros valores, nuestras necesidades o nuestros ideales.
La exigencia y la crítica pueden ser compañeras de viaje
En el aprendizaje vital la exigencia puede ser una buena compañera de viaje.
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